Musik Pembakar Kalori

KapanLagi.com - Derek Bares, DJ dan guru yoga dari Pure Yoga, AS., Cat Chiarelli, instruktur fitness di Crunch Gym Hollywood AS., serta Misty Tripoli dari Nike Elite Trainer dan beberapa selebritas olahraga sepakat bahwa musik bisa membuat sesi olah tubuh Anda jadi lebih yahud.

Get in Rhythm. Penelitian membuktikan bahwa mendengarkan musik yang sesuai dan seirama dengan gerakan olahraga memberi hasil lebih efektif.

Skip The Musical Roulette. Daripada mengatur lagu yang diputar secara acak dengan otomatis, cobalah mengatur daftar lagu sendiri secara berurutan yang disesuaikan dengan irama musik dan intensitas olahraga yang Anda lakukan dan bisa mendongkrak energi.

Keep It Fresh. Pilih beberapa lagu baru setiap bulan dan masukkan karya terbaru dari artis favorit Anda, agar lagu-lagu penyemangat olah tubuh tidak membosankan. (Fitness/wsw)

Source: Fitness Magazine, Edisi Agustus 2011, Halaman 50