KOMPAS.com - Anda sudah sering mendengar bahwa yoga adalah cara yang baik untuk membentuk tubuh.Tetapi tahukah Anda bahwa yoga juga dapat meningkatkan kualitas hubungan seks? Bahkan, beberapa pose bisa meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot-otot di zona sensitif seksual seperti panggul. Manfaat dari otot panggul yang terlatih adalah membantu Anda mencapai orgasme lebih sering.
Paula Tursi seorang pendiri Reflections Center for Conscious Living serta telah 20 tahun menjadi guru yoga sekaligus menjalankan praktik penyembuhan alternatif di New York, AS, merancang tiga pose yoga yang bisa Anda lakukan bersama pasangan.
Wide-Legged Straddle Pose
Manfaat: Meningkatkan aliran darah di panggul
Caranya:
1. Duduklah di lantai dengan kaki lurus dan bukalah kedua kaki lebar-lebar. Otot-otot kaki Anda harus aktif dan pastikan jari-jari kaki menghadap lurus ke atas.
2. Condongkan badan ke depan sejauh Anda nyaman. Kemudian bernapaslah dalam-dalam. Tahan pose ini selama lima menit.
Back-to-Back Twist
Manfaat: Menyelaraskan aliran darah di tulang belakang dengan ritme tubuh pasangan Anda
Caranya:
1. Duduk berpunggungan dengan pasangan. Usahakan punggung kalian saling menempel
2. Tarik napas dalam-dalam sambil membayangkan Anda mengirimkan napas Anda ke dalam tulang belakang pasangan Anda.
3. Sekarang bergantian, rasakan gerakan napas pasangan Anda selaras dengan tubuh Anda. Lakukan secara bergiliran selama lima menit.
Eye Gazing
Manfaat: Menciptakan keintiman yang mendalam dengan pasangan Anda
Caranya:
1. Duduklah dengan nyaman di lantai atau tempat tidur saling berhadapan.
2. Tutup mata Anda dan rasakan kehadiran pasangan Anda tanpa menyentuh.
3. Sekarang buka mata Anda, lalu saling menatap satu sama lain (usahakan tanpa berkedip). Tahan posisi ini sampai lima menit.
Sumber: The Nest
.png)
