TANYA :
Maaf dok, saya ingin bertanya tentang rasa asam pada mulut saat saya puasa. Pada pagi hari setelah saya santap sahur kemudian tidur. Lalu, saat saya bangun tidur, saya merasakan asam pada mulut saya. Bagaimana dan apa yang harus saya lakukan agar mulut saya tetap segar seperti bangun tidur normal.
( Ivan, 22 thn, 170 cm, 60 kg, Purwakarta)
JAWAB :
Hai Ivan,
Rasa asam yang timbul pada saat kita berpuasa, tidur, ataupun saat mulut kita tidak sedang melakukan aktivitas seperti pengunyahan, disebabkan terutama oleh kombinasi faktor-faktor berikut ini :
1. Berkurangnya aliran air ludah
2. Sisa makanan yang terdapat di saku gusi
3. Kumpulan bakteri yang berlebihan di lidah
Pada saat mulut kita tidak sedang melakukan aktivitas, aliran ludah akan berkurang. Padahal salah satu fungsi aliran ludah adalah untuk menetralkan asam dan menghilangkan suasana asam dari plak gigi. Ditambah dengan adanya sisa makanan yang masih terdapat di saku gusi dan adanya bakteri di lidah, maka akan timbul rasa asam yang berlebihan di dalam mulut.
Penyebab lain rasa asam pada mulut, adalah:
1. Adanya penyakit jaringan pendukung gigi
2. Tambalan yang tidak tepat
3. Gigi tiruan yang tidak bersih
4. Adanya penyakit sistemik
5. Konsumsi obat tertentu
6. Gangguan pencernaan
Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga mulut agar tidak terasa asam saat bangun tidur ataupun puasa adalah:
1. Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung serat
2. Akhiri makan sahur anda dengan minum air putih yang cukup, begitu pula saat berbuka puasa
3. Sikat gigi, lakukan pembersihan sela-sela gigi dengan benang gigi, dan sikat lidah anda
4. Kumur-kumur dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol atau obat kumur yang dibuat dengan mencampurkan setengah sendok teh bubuk baking soda dengan air putih setengah gelas (sekitar 250 ml). Kemudian dikumurkan selama 1-2 menit setelah menyikat gigi pada saat setelah sahur dan sebelum tidur malam
Sebagai saran tambahan, anda dapat juga melakukan hal-hal dibawah ini:
1. Anda dapat mengurangi makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan karbohidrat olahan, agar tingkat keasaman air ludah tidak terlalu asam
2. Mengoleskan pasta khusus yang mengandung fluor (misalnya tooth mousse CPP-ACP), supaya tingkat keasaman air ludah anda tidak terlalu asam. Anda dapat meminta resep dan petunjuk pemakaian pasta ini di Dokter Gigi langganan anda
3. Setelah berbuka puasa, anda dapat mengkonsumsi permen karet tanpa gula untuk merangsang aliran air ludah
4. Periksakan juga kondisi keseluruhan rongga mulut anda di Dokter Gigi langganan, karena gigi berlubang dan kondisi gusi yang tidak sehat juga memicu rasa asam pada mulut
5. Jika anda memiliki gangguan pencernaan, ada baiknya anda mengkonsultasikan hal ini kepada Dokter yang kompeten untuk penyakit tersebut
Demikian Ivan, semoga informasinya bermanfaat.
Salam gigi sehat.
.png)
