To Be Happy... Starts Here!

KapanLagi.com - Listen honey, kalau Anda beranggapan bahwa cara melepas penat itu harus dengan karaoke, clubbing bersama the girls, menonton serial favorit maraton, atau menikmati full spa treatment. Well, saat deadline sedang menghantui,mungkin semua itu akan sulit terwujud, tapi bukan berarti agenda untuk refreshing sesaat dari rutinitas perlu ditunda, lho. Selalu ada kok cara untuk menjalani keduanya beriringan.

That's why, cobalah terlebih dulu mengubah mindset sebelumnya dengan mencari sebuah definisi baru untuk happy hour pribadi Anda. Dengan berpikir kreatif, Anda pasti akan bisa menikmati happy hour di sela rutinitas harian –even in five minutes! Sulit dipercaya memang, tapi Cosmo akan tunjukkan caranya.

5 MINUTES HAPPY HOUR

Quickie karaoke

Belum punya waktu untuk berkaraoke dan menggila bersama para sahabat? Daripada mengutuk kesibukan Anda, yuk coba 'substitute' karaoke ala Cosmo. Pilih satu lagu favorit Anda dan siapkan liriknya. Tapi ingat, hindari lagu-lagu melankolis dan jatuhkan pilihan pada lagu yang bernada riang. Then, sing it! Percaya deh, it's a great yet instant mood-booster!

Get your personal inspiring quotes

"Happiness is a choice." Ini adalah satu kalimat yang selalu bisa bikin Cosmo kembali semangat saat menghadapi masalah apapun. Nah, Anda juga bisa menemukan quote yang benar-benar menggambarkan situasi hidup Anda. In five minutes, you can googling and read so many quotes. Selanjutnya, tinggal pilih satu quote yang paling menginspirasi untuk jadi spirit-remainder Anda.

Lihat betapa menyenangkannya hidup Anda!

Merasa hidup Anda menyebalkan dan penuh tekanan? Sebelum beranggapan seperti itu, coba evaluasi kembali dengan melihat berbagai foto kenangan bersama orang-orang tersayang. Saat beach party bersama the girls misalnya. See, your life is so much fun!

The scented bliss

Fakta mengungkap kalau bau yang dihirup ternyata akan langsung terhubung ke jaringan otak yang mampu mengontrol memori dan emosi. Ini berarti, lotion maupun parfum favorit bisa ampuh jadi 'happy kick' andalan Anda. Saran Cosmo, pilih aroma manis seperti vanila.

Go for chocolate

Ya, mengonsumsi cokelat bisa jadi penyelamat Anda saat kelelahan bekerja, lho. Kandungan theobromine dan caffein-nya akan buat Anda segar dan kembali bergairah. Selain itu, phenylethyamine yang terkandung di dalamnya juga akan menghasilkan hormon dopamin pada otak yang bisa memicu rasa senang plus memperbaiki mood Anda. Awesome!

You, the flirtatious lady...

Hmmm... Punya lima menit di sela kesibukan Anda? Kenapa tak memanfaatkannya untuk 'menggoda' si dia. Ya, tinggalkan sebuah pesan flirty di ponsel atau email pribadinya. Cosmo jamin, jawaban darinya akan membuat Anda tersenyum sepanjang hari!

15 MINUTES HAPPY HOUR

Angkat telepon dan tertawalah bersamanya

Coba pikirkan siapa orang yang paling ingin Anda temui, lalu hubungilah mereka. Mungkin Anda masih terlalu sibuk untuk bisa benar-benar menghabiskan waktu bersamanya. But believe it darling, mengobrol dan bercanda di telepon bisa jadi penghibur sementara, kok. Poin plusnya, dengan tertawa Anda akan mendapat suntikan energi emosional yang positif. Voila!

Take a refreshing bath

Kalau Anda berada di rumah dan punya waktu 15 menit untuk mengembalikan semangat, just take a bath! Tapi, alih-alih berendam di bathub dengan air hangat, gunakan shower dengan air yang dingin. Sensasi dinginnya air yang mengalir dijamin menyegarkan tubuh dan pikiran Anda seketika!

Sulap wajah dengan warna ceria

Ternyata warna makeup bisa mempengaruhi pikiran Anda, lho. Jadi, jangan ragu menyulap wajah dengan lipstik, blush-on, dan eyeshadow berwarna cerah seperti kuning, pink atau hijau. Still look fabously happy on your deadline? So Cosmo!

Dancing Queen

Ayo, pilih musik bertempo upbeat favorit dan bebaskan tubuh Anda untuk bergerak. It's so fun! Anda pasti akan kembali ceria dan bersemangat. More good news: kalori di tubuh pun bisa ikut terbakar.

Cheers and beers!

Yeah, with beer you can always cheer! Dan ternyata, selain bisa memperbaiki mood Anda, bir juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Bahkan minum segelas bir setiap hari dipercaya bisa mengurangi risiko osteporosis di usia senja. Wow! Tapi ingat, satu atau dua gelas saja cukup ya.

30 MINUTES HAPPY HOUR

Create your won peaceful zone

Manfaatkan waktu yang cukup lama ini untuk merapikan rumah atau cubicle Anda. Why Cosmo even call it happy hour? Walaupun cuma sekedar bersih-bersih, tapi saat semua selesai dibersihkan, Anda akan lihat sendiri efeknya. Remember ladies, mess means stress. Jadi lingkungan yang rapi dan nyaman akan selalu bisa membantu menjaga mood Anda.

Langkahkan kaki

Jackie Fitzpatrick, seorang life coach expert mengungkap bahwa berjalan atau berjemur di bawah sinar matahari selama 20 menit pada pagi dan sore hari bisa mengurangi kesedihan Anda. Alasan bagus untuk melangkahkan kaki Anda, kan?

Enjoy some quick treatments

Cuci blow, pijat refleksi, manicure, pedicure...just choose one and make an appoinment! Setelahnya, kembali ke kantor lalu selesaikan pekerjaan Anda dengan relaks dan penuh semangat.

The sexual healing....

Hmmm, saat punya waktu yang tepat, poin yang satu ini jangan sampai terlewat dari list happy hour Anda, honey.... Sesi quickie 'panas' bersama si dia. Oh, you'll be absolutely happy...and satisfied!

WHEN HAPPY GOES MESSY

Nah, jika Anda punya waktu lebih dari satu jam untuk melakukan apapun bersama para sahabat, tetap ingat hal-hal berikut agar happy hour itu tak berujung pada 'unhappiness'!

Your work. Manfaatkan waktu ini untuk sejenak membebaskan diri dari pekerjaan Anda – bukan untuk melupakannya. Begitu segar kembali, jangan tunda untuk segera menyelesaikan semua tanggung jawab itu ya.

Your money. Happy hour is absolutely a fun time. Tapi jangan sampai lupa memperhitungkan bujet Anda, dear. Tak mau kan hasil kerja keras selama sebulan penuh terbuang begitu saja dalam satu malam? It's definetely not cool.

Your sleeping time. Ya, poin ini juga tak boleh disepelekan. Anda boleh memaksimalkan waktu tersebut untuk bersenang-senang, tapi jangan sampai kelelahan dibuatnya. Atur waktu dengan baik agar Anda tetap punya waktu istirahat dan tidur yang cukup. Ingat, kalau Anda tidak fit, maka sisa pekerjaan akan makin lama terselesaikan! (Cosmo/wsw)

Source: Cosmopolitan Edisi Agustus 2011, Halaman 210

Provided by: