Rabu, 28 Desember 2011 | 20:32 WIB
TEMPO.CO,- Sudah membuat daftar resolusi panjang lebar, tapi tidak satupun yang terlaksana?. Ada beberapa tips agar akhir tahun depan anda tidak perlu gigit jari karena tak satupun resolusi terpenuhi.
Pilih satu resolusi paling mudah Alih-alih membuat daftar semua hal yang anda ingin lakukan pada tahun 2012, mulailah dari hal kecil. Pilih satu resolusi sederhana.
Membuat resolusi yang spesifik. Lebih sulit memenuhi resolusi yang samar-samar daripada konsisten ada satu resolusi yang sangat spesifik. Jika anda ingin menurunkan berat badan, misalnya, tetapkan berapa kilogram yang anda targetkan. Bila ingin menabung, tentukan berapa rupiah yang harus anda sisihkan setiap bulan.
Membuat rencana bagaimana mencapai tujuan anda Jika memiliki satu resolusi tertentu, segera buatlah rencana. Langkah-langkah apa yang harus dilakukan dan kapan target itu terpenuhi.
Jangan menunggu malam tahun baru Lakukan sebelum tahun baru!. Jika anda ingin mulai berolahraga, lakukan dari sekarang. Jika anda menunggu malam tahun baru, justru membuat anda semakin malas memulainya.
Hindari mengulangi kegagalan masa lalu dengan menetapkan kebiasaan baru Resolusi tahun baru yang paling sering berantakan karena orang jatuh kembali pada kebiasaan lama dan tidak konsisten pada pilihan-pilihan baru mereka. Hindari mengulangi kegagalan masa lalu dengan menetapkan kebiasaan baru. Tentu lebih mudah bicara daripada melaksanakan. Lebih baik mulai pelan-pelan daripada melompat tapi mundur kembali.
Berfikir positif Ingatlah bahwa perubahan membutuhkan waktu! Satu-satunya cara agar resolusi terpenuhi adalah berpikir positif. Jika Anda tergelincir, jangan menyerah. Jika konsisten pada resolusi setidaknya tiga puluh hari, Anda harus dapat mengatur ulang kebiasaan baru itu sepanjang tahun 2012.
Umumkan resolusi anda Dengan memberitahu teman-teman dan anggota keluarga tentang resolusi tahun baru yang akan dicapai mereka mungkin memotivasi anda. Anda akan berusaha lebih konsisten hingga akhir tahun.
NININ DAMAYANTI | IBNEWS
.png)
