Kelamaan duduk selagi kerja, buruk bagi kesehatan

Jakarta (ANTARA News) - Dalam seminggu kerja, orang-orang menghabiskan sekitar 5 jam 41 menit setiap hari duduk depan meja kerja dan tidur 7 jam tiap malam. Dan terlalu lama duduk di meja kerja, tidak hanya buruk bagi kesehatan fisik, tapi juga buruk bagi kesehatan mental.

Berikut beberapa temuan yang dipresentasikan Dr. Myanna Ducan, Aadil Kazi, dan profesor Cheryl Haslam dari pusat penelitian Kesehatan dan Kerja, Universitas Loughborough.

Sekitar 70 persen karyawan yang disurvei tidak mengandalkan kekuatan fisik. Dan 50 persen dari karyawan tersurvei yang berumur 50 tahun ke bawah tidak melakukan kegiatan fisik.

Penemuan itu menunjukkan bahwa: 1. Mereka yang duduk terlalu lama di kantor adalah juga sering duduk ketika di luar kantor. 2. Ada korelasi antara nilai Indeks Berat Tubuh (BMI) dan waktu duduk di kantor. 3. Lebih banyak waktu duduk di kantor ada kaitannya dengan penurunan kesehatan mental.

Penemuan itu merupakan bagian dari penelitian besar yang mempelajari pengalaman karyawan tentang ketentuan kesehatan kerja dalam 18 bulan sepanjang periode 2009-2011.

Para psikolog melakukan survei berbasis on-line dan kertas kepada lebih dari 1.000 pekerja untuk mengukur tingkat kesehatan dan kegiatan fisiknya. I026
sumber: lboro.ac.uk