Ikan-ikan Bagus untuk Ibu Hamil

Liputan6.com, Madrid: Ibu hamil yang banyak makan ikan punya kemungkinan lebih besar memiliki anak cerdas dan pandai bergaul. Suatu penelitian di Eropa mengemukakan ibu hamil yang banyak makan tuna, sarden dan salmon akan melahirkan bayi yang punya kemampuan bagus dalam berbagai tes keterampilan dan kecerdasan.

Para peneliti Spanyol memeriksa 2.000 perempuan pada kehamilan pekan ke-20 dan setelah mereka melahirkan. Para ibu itu ditanyai soal makanan dan mereka menjalani tes darah untuk mengetahui tingkat omega-3 dan omega-6. Bayi mereka dites kecerdasan verbal dan keterampilan motorik serta kemampuan bersosialisasi.

Ternyata, ibu yang mengonsumsi ikan-ikan tersebut saat hamil, punya anak yang nilai tesnya tinggi. Para peneliti dari University of Granada menyimpulkan Omega-3 membantu perkembangan otak dan mata janin.

Hasil penelitian yang dimuat American Journal of Clinical Nutrition juga mengemukakan Omega-3 mengandung DHA yang merupakan komponen utama sel otak dan membran. "Jumlah DHA yang dikirimkan ke janin lewat plasenta mungkin merupakan hal sangat penting dalam perkembangan janin," ungkap seorang peneliti.

Namun, penelitian itu juga menyimpulkan bahwa terlalu banyak makan ikan-ikan tersebut juga dapat memberi dampak buruk pada perkembangan bayi. Menurut para ahli, sangat penting bagi calon ibu untuk menyeimbangkan makanan jika mereka ingin memperbanyak asupan Omega-3.(ANT/AIS)