Kurang Kalsium Picu Gangguan Tiroid

Kompas.com - Kalsium berperan sangat besar dalam kesehatan. Wanita yang mengalami kekurangan kalsium beresiko mengalami gangguan hormon tiroid yang bisa memicu kerapuhan tulang dan batu ginjal.

Penyakit hipertiroid atau Primary hyperparathyroidism (PHPT) diperkirakan diderita oleh 1 dari 800 wanita dalam hidupnya. Penyakit tersebut paling sering diderita wanita usia post menopause.

PHPT disebabkan oleh kelenjar paratiroid terlalu aktif mengeluarkan hormon paratiroid. Selain berkaitan dengan gangguan ginjal dan kerapuhan tulang, penyakit ini juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.

Dalam laporannya di British Medical Journal, para peneliti menyebutkan bahwa asupan kalsium yang cukup bisa mencegah gangguan tiroid.

Orang dewasa membutuhkan sekitar 700mg kalsium setiap hari. Kebutuhan kalsium bisa didapatkan dari ikan, susu dan produk turunannya, sayuran berdaun hijau, serta kacang-kacangan.

Penelitian mengenai manfaat kalsium itu dilakukan dengan melibatkan 58.300 wanita yang berpartisipasi dalam penelitian Nurse's Health Study. Para partisipan berusia antara 39 dan 66 tahun di tahun 1986 ketika penelitian dimulai dan tidak punya riwayat PHPT.

Setelah 22 tahun, diketahui bahwa mereka yang cukup mengonsumsi kalsium memiliki risiko PHPT 44 persen lebih rendah dibandingkan dengan yang kekurangan.