Kebiasaan Saat Bekerja yang Tak Sehat

KOMPAS.com - Semangat bekerja boleh, tapi jangan lupa untuk beristirahat, apalagi jika terlalu sering melakukan kebiasaan buruk yang bisa mengganggu kesehatan. Hasil sebuah survei terbaru yang dilakukan oleh Chartered Society of Physiotherapy (CSP) ditemukan beberapa kebiasaan buruk pekerja yang dapat merusak kesehatan.

* Bekerja sepanjang hari tanpa beristirahat.
Hasil survei menunjukkan satu dari empat pekerja mempertaruhkan kesehatan mereka dengan bekerja sepanjang hari tanpa beristirahat. Sepertiga dari mereka bahkan mengalami gangguan kesehatan karena melewatkan makan siang akibat beban pekerjaan yang menumpuk.

* Bekerja di posisi yang sama selama berjam-jam.
Dalam jangka panjang bisa terserang sakit punggung dan obesitas.

* Memaksakan diri tetap bekerja saat sedang sakit atau stres.
Kebiasaan ini potensial membuat pekerja menderita depresi, jantung, dan stroke.

Menurut Phil Gray,Chief Executive dari CSP, bekerja memang baik untuk kita karena dapat memberikan kontribusi untuk kesejahteraan fisik dan mental. Namun bukan berarti saat lembur Anda tidak memiliki waktu atau energi untuk menjaga kesehatan sendiri.

(Majalah Chic/Bestari)

Editor :

wawa