Banyak wanita segan untuk datang ke gym, salah satunya karena merasa seperti orang asing saat datang ke gym.
KapanLagi.com - Banyak sekali manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh kita, terutama bagi Anda para wanita. Olahraga membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Jika Anda ingin berolahraga, Anda mungkin bisa meluangkan waktu untuk datang ke gym terdekat di tempat Anda.
Banyak wanita segan untuk datang ke gym dengan berbagai alasan menyertainya, salah satunya adalah merasa seperti orang asing saat datang ke gym. Hal ini wajar terjadi, karena sebagian besar gym didominasi oleh kaum pria sehingga seringkali membuat Anda minder saat datang ke gym. Berikut 4 langkah yang bisa membantu Anda agar tidak segan lagi untuk datang ke gym.
- Mengenal Gym Lebih Dekat
Ketidaktahuan Anda tentang segala peralatan yang ada di gym dapat membuat Anda merasa minder dan malas untuk datang ke gym. Perlu Anda ketahui bahwa hampir di setiap gym ada staf yang siap membantu Anda memahami segala peralatan di gym, bahkan Anda pun akan diberikan petunjuk cara penggunaannya. Jika Anda tidak mendapatkan informasi dan pelayanan yang baik di gym tersebut, Anda bisa meninggalkan tempat itu dan mencari gym yang lebih baik.
- Gym Adalah Tempat Untuk Mendapatkan Tubuh Ideal
Banyak pula dari Anda yang beranggapan bahwa jika ingin pergi ke gym harus memiliki badan yang ideal dulu agar tidak malu saat datang ke gym. Anggapan seperti ini biasanya datang dari orang yang kelebihan berat badan. Jauhkan diri Anda dari anggapan ini! Justru orang berbondong-bondong datang ke gym untuk satu alasan yang sama, membentuk tubuhnya menjadi lebih ideal! Jangan minder dengan orang-orang di sekitar Anda yang sudah memiliki bentuk tubuh yang bagus. Bisa jadi tubuh mereka dulu juga seperti Anda.
- Memilih Gym Yang Tepat Bagi Anda
Memilih gym yang tepat sesuai kebutuhan Anda memang bukan pekerjaan yang mudah. Anda tidak akan memilih gym yang hanya dapat membuat Anda menikmati latihan dalam beberapa hari saja, pilihlah gym yang tepat yang dapat menunjang latihan Anda berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Anda bisa mendapatkan referensi dari keluarga atau teman yang sudah berlatih di gym. Agar Anda mendapatkan gambaran yang jelas seputar biaya, kelengkapan peralatan, dan kenyamanan, yang benar-benar sesuai dengan kebutuhan latihan Anda.
- Jangan Terpaku Gender Dan Usia
Saat ini, sebagian besar gym memang dipenuhi oleh kaum pria. Fakta inilah yang kemudian menjadi penghalang bagi wanita untuk datang ke gym. Padahal minat mereka terhadap dunia kebugaran tidak kalah besar dengan kaum pria. Anda bisa mengatasi masalah ini dengan mengajak keluarga atau teman Anda untuk membuat satu grup latihan dan meminta bantuan personal trainer selama Anda di gym. Latihan berkelompok dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda dan mencegah Anda dari perasaan gugup.
Oleh karena itu, Anda tidak perlu lagi segan atau bahkan takut untuk datang ke gym. Bertanyalah perihal apapun yang belum Anda pahami seputar gym kepada staf gym atau personal trainer Anda, agar Anda bisa menikmati fasilitas gym dengan nyaman dan berlatih dengan benar. Selamat berlatih!
(df/miw)Source: http://duniafitnes.com/
Provided by:
.png)
