Kacang Almond (Corbis)
VIVAnews - Menurunkan berat badan jadi resolusi Anda tahun ini? Jika jawabannya iya, ada tiga asupan alami yang bisa membantu. Jadi, Anda tak perlu mengonsumsi pil atau produk penurunan berat badan yang harganya selangit.
Manfaatkan saja tiga asupan ini untuk mengontrol hasrat makan Anda. Lebih aman karena berasal dari bahan alami dan tentunya lebih hemat, karena Anda tak perlu membeli pil diet mahal. Berikut tiga asupan alami pengontrol hasrat makan, dilansir dari fitsugar.com. Mint
Aroma minta tak hanya berefek menenangkan perasaan, tapi juga menekan hasrat makan. Cobalah minum teh beraroma mint saat datang hasrat makan. Cara ini bisa mencegah Anda makan berlebihan.
Cuka apel
Penelitian menunjukkan bahwa cuka dapat membantu menjaga Anda dari rasa lapar dengan memperlambat pengosongan lambung. Termasuk, menurunkan indeks glikemik tinggi pada makanan berkarbohidrat seperti pasta.
Mengonsumsi cuka apel membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah. Larutkan saja satu sendok cuka apel dalam air hangat, lalu minum. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu atau mencampurnya dengan minuman lain, agar asam cuka tak terlalu terasa.
Kacang
Kacang-kacangan bukan hanya mengandung lemak sehat, tapi juga membantu menjaga level kolesterol dalam keadaan stabil. Kandungan serat pada kacang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Itu karena, sistem pencernaan membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya. Anda bisa mengonsumsi kacang almond atau kacang kedelai sebagai camilan. (hp).
• VIVAnews
Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.
Kirim Komentar
Anda harus Login untuk mengirimkan komentar
.png)
